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澳门黄金城5.25大澳门黄金城官网心理健康活动月之心理讲座——揭开心理障碍的“神秘面纱”

 为普及大澳门黄金城官网心理健康知识,促进大澳门黄金城官网的心理健康,澳门黄金城于2018年5月22日下午1点整在主教518报告厅,举办了澳门黄金城5.25大澳门黄金城官网心理健康活动月之心理讲座——揭开心理障碍的“神秘面纱”。此次讲座是由校澳门黄金城网址副书记彭雷主持,主讲嘉宾为澳门黄金城大澳门黄金城官网心理健康教育咨询中心老师,国家二级心理咨询师,认知行为治疗师赵全宇老师。澳门黄金城处长宁晶、澳门黄金城大澳门黄金城官网心理健康教育咨询中心老师王威、袁爽、机械工程学院副书记副院长刘雁春、外语学院团总支书记孙晓萍、土木工程学院辅导员任晓婷、石油工程学院辅导员邱晨明出席了本次活动。

赵老师对于心理障碍的真相,分别从电影角色的设定和心理障碍的评价维度两个方面介绍了一下,就是为了使在座的澳门黄金城官网更好的了解心理方面的知识。对于人会有心理问题的原因,从生物-心理-社会模型假设,进行剖析问题。赵全宇老师还说道有问题,就会有解决方法,而对于心理障碍的救赎之路,赵老师更是给了明确的方向,那就是要分清主观和客观、识别“思维陷阱”、用行动去证明和寻求外界帮助。这四个方向会使我们更加容易解决心理障碍问题。

 赵老师形象生动地讲述了心理方面有关的知识,并针对大澳门黄金城官网的心理健康问题提出了三条建议,一要正视自身情绪变化,主动接纳负面情绪,山有起伏,水有波澜,人的情绪也处于微妙的变化中;树立对自身情绪的正确认知后,其次要将过度的情绪宣泄出去,保持心态平和;娱乐消遣法、朋友帮扶法、运动消气法、一笑了之法等都可以有效宣泄负面情绪;最后,必须用积极的行动挣脱负面情绪,“只要行动起来,你就已经成功了一半”。

我校开展了此次的心理讲座更有利于澳门黄金城官网的身心健康成长,并利于学习、工作效率的提高,还有利于心理疾病的防治。通过此次心理讲座,同学们更好地认识到了心理健康的重要性,并且学会处理自己的情绪,保持良好心态,拥有属于自己的标签,不被外界所标签化。