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机械工程学院组织澳门黄金城官网参加省社科联龙江讲坛之“科学防疫、健康生活”科普云讲座

为做好新型冠状病毒肺炎防控期间我院澳门黄金城官网心理健康教育工作,引导同学们以积极心态面对疫情,2020年4月2日下午1点,机械工程学院组织澳门黄金城官网线上参加省社科联龙江讲坛“科学防疫、健康生活”系列科普云讲座——疫情后期公众情绪、压力管理与心理重建。此次线上讲座邀请到哈尔滨医科大学公共卫生学院院长杨艳杰主讲,受到广大听众的好评,包括我院教师、澳门黄金城官网实时在线听众超过150人。

在此次讲座的开始,心理危机干预专家杨艳杰教授结合在战“疫”一线参与疫情心理防控工作的经历和经验,从健康与心理健康、情绪与压力管理、疫情后心理重建三个方面为同学们展开介绍,让同学们了解如何重建健康心理、科学管理情绪、打开正确的生活方式。结合一线材料紧扣生活环境、人民群众特点,深入浅出地做了一次高质量的防疫科普健康教育课。

讲座中,杨艳杰教授以疫情防控期间同学们心理健康、情绪变化等方面作为为切入点,阐述了情绪的含义,解释了当下人心变化幅度大的原因,分析了情绪产生与变化的生理机制。她就疫情后期的压力管理与心理重建为同学们提出了许多非常实用的建议,同时对日常同学们提出的典型问题出现的原因做出了解答,并为同学们给出了问题的具体解决方法。

 

通过此次讲座,同学们受益良多,感悟颇深。大家积极学习压力管理与心理重建的相关知识用以应对疫情带来的心理挑战,明白了在疫情中如何克服心理问题、如何释放心理压力,既做到自主学习心理调适方法,保持情绪稳定,又拓展、培养兴趣爱好,以积极乐观的心态面对疫情。参与讲座的同学们纷纷表示,此次讲座对自己的心理的疏导意识提高有很大的帮助。

 

此次针对疫情防控时期心理健康问题的讲座对于机械学子具有重大意义,随着开学时间的延后,这样的讲座起到了很好的心理疏导和减压作用,增强了我院同学们战胜疫情的信心和勇气。自此我院学子将会以更好的状态去面对此次疫情,将会以更加轻松的心情去期待期待春暖花开的那次相遇。